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¿Nuevo en Running? 8 tips para triunfar

En el inicio de cualquier actividad deportiva tenemos un sin fin de interrogantes. Aquí te ofrecemos consejos si estas empezando en running.

1.       Merece la pena invertir en un buen par de zapatillas, específicas para correr.

2.       Corre por distancias y no por tiempos. Ve despacio, con paciencia y no te preocupes por tu ritmo al empezar.

3.       Recuerda que los días de descanso también son días de entrenamiento.

4.       Únete a un club de corredores. Aunque a veces deberías correr solo, es muy beneficioso correr en grupo.

5.       Que correr sea un hábito, incluso aunque sean 20 minutos al día.

6.       Corre más largo con el tiempo.

7.       Que no te dé miedo caminar. De hecho, ir más lento aumenta tu fuerza y resistencia, lo que mejora tu running.

8.       Añade otros deportes a tu carrera y descubre las ventajas que te aporta cada uno.

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